今の時期に多い自律神経の乱れに
2026年01月09日
冬の寒い時期は眠りが浅くなりやすかったり、
気分が落ち込みやすいなど、
そのようなお悩みはありませんか？
実はこの時期は
自律神経がとても乱れやすい季節なんです。
朝晩は冷えて、日中は日差しで暖かいですがこの急な体温変化により
体は自律神経をフル稼働しているため自律神経が疲れて
しまい、また寒さで血管が収縮すると内臓や脳への血流が低下しやすく
なります。
手足やお腹が冷たかったり、肩がガチガチな状態が
続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなってしまいます。
そのような時には、よもぎ蒸しとヘッドスパがおすすめです！
温まった体は、筋肉や頭皮も緩みやすくなります。
そのタイミングで頭をほぐすと、自律神経が整いやすく、
深いリラックス効果が期待できます。
自律神経の乱れは我慢するほど回復に時間がかかってしまうので、
不調を感じたら、早めにリラックスする時間を作りましょう♪
