心とカラダがちょっぴり疲れてきたあなたへ必要な事
2025年07月31日
こんにちは＾＾ 毎日の疲れをほっと癒す時間、ちゃんと取れていますか？ 猛暑が続く8月。 「暑いのに冷えてる気がする…」 「エアコンの部屋でだるさが抜けない」 そんな“夏バテのような不調”を感じている方が、実はとても多いんです。 それ、もしかすると―― 夏の「隠れ冷え」が原因かもしれません。 「暑いのに冷える」ってどういうこと？ 夏は、冷房 […]
夏の胃腸バテに注意！放っておかない理由
高温多湿な日本の夏。実は、胃腸は湿気が苦手です。 夏は冷たい飲食物を摂ったり、冷房などで身体が冷えたり自律神経が乱れ、 さらに胃腸が弱りやすくなります・・・ 胃腸は体のエネルギーを作り出す大事な場所なので、 胃腸が弱ると身体も元気がなくなるため、夏バテ＝胃腸バテと言われたりもします。 夏バテ予防にはぜひ、胃腸を意識してケアしてあげましょう […]
よもぎ蒸しの効果を高めるかぎは「水分補給」にあり！
せっかく身体をケアするために時間を使うなら、その効果を最大限に引き出したいですよね。 よもぎ蒸しの効果をしっかり感じていきたいからこそ「水分補給」を意識して 内側からも丁寧にケアしていくことが実は大切！ そこで今回はポイントをご紹介できればと思います。 よもぎ蒸し×水分＝最強デトックス！？ よもぎ蒸しをすると身体が芯から温ま […]
冷房の冷えによる女性に多いお悩み対策
身体は暑いのにお腹や足先が冷えていたり、夏なのに生理痛が ひどいなど、そんなお悩みを抱えている女性は実はとても 多いんです。 夏はエアコンや冷たい飲み物で、体の深部が思っている以上に 冷えやすい季節なので、特に下腹部や足元が冷えると、子宮の 血流が悪くなり、生理痛を感じやすくなります。 お身体の内面からも温める事がとても大事で、よもぎ蒸し […]
知っていますか？こんなファスティングの効果
こんにちは。 皆さんはファスティングってどんな効果があるのかご存知ですか？ 言葉を耳にしたり、どんなことをするのかなんとなく耳にしたことがある という方もいらっしゃるかと思います。 ファスティングの大きな効果の1つとして、血液を綺麗にしてくれる効果があります。 一時的に食事をお休みして消化の為に働き続けてくれている内臓を休めることで、 疲 […]
冷えには足元のケアも大切にするべき理由とは？
最近、「夏でも手足が冷たい…」なんて感じることありませんか？ 実は、冷房やストレス、血行不良などが原因で、夏でも“末端の冷え”を感じる女性は 意外と多いんです。 そんなときにおすすめしたいのが《足湯》 足湯が冷えに効く理由 足は「第二の心臓」とも言われ、血液を全身に巡らせる大切な役割をしています。 足元を温めることで、全身の […]
夏にモリンガ蒸しがおすすめな理由
最近暑さで疲れが取れづらかったり夏バテ気味ではありませんか？ 夏の時期はモリンガ蒸しがとってもおすすめです！ その理由とは、夏は汗でカリウム・マグネシウム・鉄分が うばわれやすくなります。 ミネラルがとても豊富に含まれているので、夏バテや疲労回復の 効果があります。 蒸気でモリンガの成分を体内に入れることで内面からの ミネラル補給が期待で […]
女性に多い便秘の悩みにコレ！
実は、便秘に悩む女性はとても多く特に20代から40代の女性では約半数以上が、 慢性的な便秘やお腹の張りを感じているというデータもあるんです でも、毎日ちょっとした工夫をするだけで、便秘はちゃんと改善できます！ 便秘になるとこんな影響が、、 ・肌荒れやニキビが増える ・お腹がぽっこりして服がキマらない ・ダイエットの成果が出づ […]
夏のよもぎ蒸しの効果、知っていますか？
みなさん夏のよもぎ蒸しの効果をご存知ですか？ 1.冷房・冷たい飲み物による「内臓冷え」の解消 夏はエアコン・アイス・冷たい飲み物で、体の内側が冷えやすい季節です。 よもぎ蒸しは骨盤内（子宮・腸など）を深部から温めるため、体の芯を元に戻す効果が期待できます。 2.自律神経のバランスを整える 夏は日差し・気温差・冷房などのストレスで自律神経が […]
夏の皮脂と肌荒れの原因
「夏は肌がベタつきやすくて困る」 「皮脂が原因で肌荒れが、、」 そんな声をよく聞きますが、実は皮脂は私たちの肌に欠かせない存在なんです。 皮脂の役割を正しく理解しながら夏の肌トラブルを防いでいきましょう！ 皮脂は皮脂腺から分泌されている油分で、こんな役割を担っています。 ・肌の水分が蒸発するのを防ぐ ・外部の刺激から肌を守る 肌表面のPH […]