なかなか取れないその疲れ
2026年03月01日
実は3月は、 1年の中でも “自律神経が乱れやすい季節”なんです！ 3月は ・寒暖差が大きい ・気圧の変化が激しい ・年度末で環境の変化や忙しさが増える など、体も心もストレスを受けやすい時期 特に春は、 日照時間の変化や 気温差によって自律神経が フル稼働します。 その結果、 「休んでいるのに疲 […]
寒暖差による自律神経の乱れに
最近眠りが浅かったり、 疲れが取れない不調が 続いていませんか？ 朝晩は冷え込み、 日中は暖かいなど。 この気温差に対応するため、 体は無意識に体温調節を 繰り返しています。 その結果、 自律神経が働き続けてしまい 体が常に緊張状態に。 そんな時には、 足湯で「リラックスモード」へ切り替え、 足湯 […]