この時期ってどうして体調を崩してしまうの？
2025年07月31日
こんにちは！
７月も後半に入りましたね。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？？
暑くなってきましたが、体調を崩しやすい時期でもあります。
そんな８月に起こりやすい不調をまとめてみました。
ぜひご自身のお身体と向き合ってみませんか？
1. だるさ・疲れやすさ（春バテ）
・原因：寒暖差、気圧変化、自律神経の乱れ
・対策：朝起きたら日光を浴びて、体内時計をリセット。温かい飲み物で内臓を冷やさないのも◎
2. 気分の落ち込み・不安感
・原因：環境の変化、人間関係のストレス、ホルモンバランス
・対策：無理せず“ひとり時間”を確保して。散歩や深呼吸、ノートに気持ちを書くのもおすすめ。
3. 頭痛・肩こり
・原因：気圧差、花粉症、緊張
・対策：ストレッチや肩回しをこまめに。お風呂にゆっくり入ってリラックスするのも効果的。
4. 肌荒れ・乾燥
・原因：花粉や紫外線、生活リズムの乱れ
・対策：帰宅後すぐの洗顔＋保湿！ビタミンCを摂って肌の回復力アップ。
無理せず、少しずつ「整える」ことを意識すると、
体も心もラクになっていきます。
特によもぎ蒸しは心身の疲労回復にとっても効果的◎
ぜひ皆様のお身体や心のメンテナンスに、当店をご利用くださいませ＾＾
