むくみ解消法 3選☆
2025年07月31日
いよいよ８月に入りましたね。
実は、台風が近い時期はむくみやすい時期だということ、ご存知でしたか？
湿度が上がると水分代謝が低下し、体内に水分が溜まりやすくなります。
さらに、気圧が低いことで自律神経が乱れて血行が悪くなり、
余分な水分が溜まりやすくなります。
今回はむくみでお悩みの方に、むくみ解消法3選をお伝えします☆
1 適度な運動
階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識してみましょう♪
2 こまめな水分補給
水分が血液やリンパ液をサラサラにしてくれます！
食事から摂る水分も考慮して、1日1.2~1.5リットルほどが理想です☆
3 入浴
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、血行が促進され余分な水分も排出されます。
いかがでしたでしょうか？
日常で気軽に取り入れられることから始めて見てくださいね♪
また、当店では温活やビューティーメニューと一緒にできる
フットマッサージがございます＾＾(オプションメニューです）
特に温活と一緒に行うとさらに効果が高まるのでおすすめです！
ぜひお試しください＾＾