よもぎ蒸しの効果を最大限に発揮するために
2025年07月28日
皆様によもぎ蒸しをしていただく際に知っていただきたいポイント！
今回は「水分補給の大切さ」についてご紹介してみようと思います＾＾
よもぎ蒸しの効果を最大限に引き出すためには、水分補給が欠かせません。
その理由として
・ 発汗による体内の水分不足を補うため
・血液循環をスムーズにするため
・老廃物の排出をサポートするため
・リラックス効果を深めるため
・のぼせや疲労を防ぐため
と大きく分けて5つの理由があるんです
デトックスと聞くと汗をかくことで汗から毒素を出す。
というイメージを持たれがちですが、実は体内の不要となった「老廃物」や
有害ミネラルなどの「毒素」を排出する割合は便75％、尿20％、汗3％、爪・髪2％
と言われており、これらを体の外に排出して体の内側をキレイにすることのことを
「デトックス」と呼んでいます。
体内に必要分の水分量がないと腎臓の働きが低下し、
老廃物の排出が滞る可能性やリラックス効果が減ってしまうんです。
始める前に体内の水分を補い、代謝を高める準備！
温活中・ご自宅でもこまめに摂取できるととっても良いので
ぜひこのポイントを押さえながら、よもぎ蒸しを楽しんでいただけたら嬉しいです♪