サウナとよもぎ蒸し何が違うの？徹底比較！
2023年05月14日
こんにちは♪エリコです！
日々子育てとサロンワーク、
開業準備に追われていますが
身体のメンテナンスは怠らず
コツコツ取り組んでおります！
さて今日は良く聞かれる
サウナとよもぎ蒸しの比較です！
サウナとよもぎ蒸しは、両方とも身体を温め、発汗作用を促進するために使用される温熱療法の方法ですが、異なる点もあります。
まず、サウナは高温多湿の環境で行われる温熱療法であり、通常はドライサウナとウェットサウナの2種類があります。ドライサウナは非常に高温で低湿度の環境で、ウェットサウナは高温で高湿度の環境で行われます。一方、よもぎ蒸しは、薬草を使用して行われる温熱療法で、低温で高湿度の環境で行われます。
また、サウナでは、身体を温めるためにサウナストーンに水をかけ、蒸気を発生させることが一般的です。よもぎ蒸しでは、よもぎの蒸気を直接浴びることで身体を温めます。
さらに、サウナは、心臓疾患や高血圧などの健康上の問題を抱えている人には推奨されない場合があります。一方、よもぎ蒸しは、身体に優しいとされ、健康な人でも気軽に利用できます。
最後に、サウナは、汗をかくことで身体のデトックス効果を得ることができます。一方、よもぎ蒸しは、よもぎに含まれる成分が皮膚に浸透して、保湿や美肌効果を促進することができます。
以上のように、サウナとよもぎ蒸しは、共通点もあるが、異なる点もあります。身体に合わせて適切な温熱療法を選ぶことが大切です！
結果、似ていますが
目的や効果は結構違いますし
団体か個体かも違います！
是非参考にしてみてください！
今日も頑張ります！
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