デスクワークによる辛い頭痛に
2025年07月31日
日頃のデスクワークのお疲れにより頭痛がありませんか？
長時間同じ姿勢でパソコン作業を続けることによって
肩や首、頭の筋肉が緊張して血行が悪くなることで引き起こされます。
筋肉の緊張が神経を刺激し、痛みを引き起こしてしまいます。
さらに背中や首の筋肉が固まり首が前に出た状態が続き、
負担がさらに大きくなります。
頭の締め付けや鈍い痛みは血流不足が原因です。
辛い頭痛の対策として、まずは正しい姿勢を意識して、
こまめな休憩とストレッチを心掛けましょう！
猫背にならないような姿勢や、パソコンを目の高さに合わせると
首や肩に負担が掛からなくなります。
またデスクワークで辛い頭痛にはドライヘッドスパも
おすすめです。
頭皮の筋肉をほぐし血行促進や眼精疲労の改善につながります。
またリラックス効果も期待できるので、辛い頭痛でお悩みの
時はぜひお試しくださいませ！
