冬の辛い肩こりでお悩みの方。。
2024年02月14日
こんにちはMORIです！
当店に通ってくださるお客様のお話なのですが、
『冷えはあまり気にならくなってきたけど
最近は肩こりが辛い』とおっしゃっておりました。
体が冷えて肩もガチガチ・・・
そんな方も多いのではないでしょうか？
冬になると肩こりがひどくなるのは、寒さによる筋肉への影響が大きな理由でもあります。
生活習慣によってひどくなっている場合もあります。
肩こりは、国民病、日本人の約7割が肩こりを訴えていると言われています。
肩こりは首や肩の囲にある筋肉の緊張と血行不良により起こります。
大きな原因としては、
姿勢の悪さ
ストレス
運動不足
その上、冬は「冷え」が加わってきます。
冬場は寒さを脳がキャッチし、1番熱を生産しやすい肩や首の筋肉を痙攣させて熱を作らせます。
またその一方で、血管はギュッと細くなり、熱の発散を防ごうとします。
普段からマフラーなど体温を調節するものを持ち歩くのがオススメです！！
首を温めると肩こり防止だけではなく、喉の乾燥も防げます。
私のおすすめはよもぎ蒸しの最中に
肩こりに効くツボ
肩井や、風地、天柱などをを刺激してみてください。
温めることで血行が良くなり、筋肉のこりをとるのにとても効果的です。