夏バテには要注意
2025年07月31日
８月は環境の変化により疲労が出やすくなったり、夏休みなどの連休明けで
お身体のリズムが崩れやすくなってしまうと、夏バテなどの不調が
起こりやすくなります。
とくにお身体の不調で出やすいのが、無気力や不安感、抑うつ気分、
意欲の低下、集中力の低下など精神的なものから、
不眠や食欲不振など身体の症状まで幅広く症状が出やすくなります。
心身のお疲れが取れない時の対処法は、
・アロマオイルの香りを香らせたり、副交感神経を優位にする。
・バランスの取れた食事を意識する。
・継続できる運動を心がける。
・自律神経のバランスを整える。
また夏バテでお身体のだるさが取れなかったり、無気力になりやすい
時にはよもぎ蒸しで血行を良くすると、自律神経を整える効果が
期待できます。
また疲労回復や睡眠の質の向上やデトックスもできるので、
よもぎの香りに癒されながら、温活でお身体の不調を
整えませんか。
