寒暖差によるむくみが辛い時には
2025年07月28日
最近寒暖差があり寒さなどで体もこわばりやすくなりやすい
時期ではありますが、寒い日や季節の変わり目には特に
むくみやすくなります。主なむくみの原因には、
・塩分の摂りすぎ
・アルコール
・ホルモンバランスの影響
・血流の低下
・長時間同じ姿勢でいる
様々な原因がありますが、血行不良で血管が圧迫して血液の巡りが
悪くなったり運動不足なども原因で起こりやすくなります。
また冬から春にかけても寒暖差があると自律神経が乱れる事で
体内の水分代謝が落ちたり、春先の環境の変化などでも
むくみの一因になってしまいます。
普段から体を動かして体の血行を良くしたり、体を冷やさないように
足首を温めておくことが日頃から大切で、塩分の取りすぎを控えて、
カリウムやビタミン作用があるものは、腸を整えむくみを予防します。
さらにモリンガ蒸しにはカリウムが豊富に含まれているので、水分代謝をサポートして
利尿作用によって体内の余分な水分を排出する効果があり、むくみ改善にも役立ちます。
寒暖差のお悩み解消にぜひお試しくださいませ!
