寝不足になっていませんか？
2025年07月31日
本格的な夏の気候になり、夜も暑い日が続いていますね・・・
皆さんは寝不足になっていませんか？
実は寝不足にも、よもぎ蒸しがおすすめなんです＾＾
よもぎ蒸しは体を芯から温めて血行を促進し、睡眠の質を高める効果が期待できます。
血行が良くなると自律神経のバランスが整いリラックスしやすくなり
ストレスや不安を軽減してくれるので、
寝つきが良くなり、深い眠りにつく効果が期待できます。
現代では、日本人の8割以上の人が睡眠の悩みを抱えていると言われています。
しっかりと疲れをとって スッキリした朝を迎えるためにも、
できることから始めてみてくださいね♪