揺らぎやすいカラダを整えましょう
2025年07月31日
こんにちは！
たとえばですが、
今日の横浜市は曇り時々雷雨、
気温は30～36℃で暑いだけかと思いきや、湿度高めです。
こんな日は、体に思わぬ負担がかかりやすいんです。。。
【今日の天気で起こりやすい不調と対策】
1、熱中症・だるさ
原因： 高温＋高湿度で体温調整がうまくいかない
症状： 疲れ・ぼーっとする・頭が重い
対策：
・冷房で涼しく過ごす
・水と塩分をこまめにとる
2、気圧変化による頭痛やめまい
原因： 雷雨による急な気圧の変化
症状： 頭痛・めまい・関節の違和感
対策：
・症状が出やすい人は、早めに薬を準備
・ゆったり過ごす・深呼吸も◎
3、呼吸器・肌の不調
原因： 湿気でカビ・ダニ・汗が増える
症状： 喘息・鼻炎悪化、かゆみ・あせも
対策：
・室内の湿度を調整（エアコンや除湿機）
・外出時はマスクで予防、肌はこまめに清潔に
こんな日は、外の天気に心も体も引っ張られがち。
そんな時こそ、体の芯から温まるよもぎ蒸しがおすすめです◎
・自律神経のバランスを整える
・冷え・むくみ対策に
・香りでリラックス、深呼吸にも◎
気圧や湿気で重たくなりがちな一日。
よもぎの蒸気で、ふぅっとゆるめて、巡りのいい私に戻してあげましょう♪
