末端を温めることの大切さ
2025年10月01日
手足や足先が冷えていると、実は身体全体の血流や代謝にも大きな
影響が出てきます。
末端までしっかり温まることで内臓も温まりやすくなり、体の芯からポカポカになります。
もし冷えた状態を放っておくと、
・血液の巡りが悪くなる
・疲れが抜けにくい
・睡眠の質が下がりやすくなる
足先や指先を温めるだけで全身の巡りが良くなり、自然と
リラックスモードに切り替わります。
特に寝る前などに末端を温めると、副交感神経が優位になりぐっすりと深い眠りにつきやすくなります。
特に取り入れやすい足湯は、血流が良くなることで
体温が上がり免疫機能がサポートされやすく、さらに内臓の血流も
改善されるので胃腸の働きが整いやすくなります。
末端を温めると頭がスッキリしてリフレッシュできるので、
仕事や勉強前にもおすすめです！
足湯はただ温まるだけじゃなく、心や身体の美容のトータルケアと
してとても魅力的です！
忙しい毎日の中でほっと一息つきながら日頃のリラックス
時間を作りませんか!
