自律神経が乱れると｜横浜 センター南の美容室なら、ヘアサロン【urupool】

日頃の生活や季節によって自律神経は乱れやすくなり、
心身によるストレスや生活が不規則になると、色々な体の
不調が出てきます。
特に心とより密接しやすく緊張状態が続くと呼吸が速くなったり
筋肉の緊張も引き起こししまいます。
自律神経を整えるにはリラックスする時間を作ることが
大切です。深呼吸や軽いストレッチも心身のリラックスに
繋がります。また冬の季節は日照時間が短いので、朝日を浴びると
リズムが整いやすくなります。
ぜひ忙しく過ごしている時に意識してみて下さい！