花粉ストレスで肩までガチガチ
2026年03月08日
花粉の季節になると、
くしゃみや鼻づまり、
目の痒みなどの
症状に悩まされる方が増えます。
実はその影響で、
肩こりや首こりが
強くなる方もとても多いんです。
鼻づまりによって
呼吸が浅くなったり、
くしゃみの連続で
体に力が入ったりすると、
首や肩の筋肉は常に緊張した状態に。
さらに、
花粉によるストレスや
睡眠の質の低下も重なり、
気づけば肩まで
ガチガチ・・・
という状態になってしまいます。
「なんだか最近、肩が重い」
「首が辛い」
そんな不調は、
花粉の影響が
関係しているかもしれません。
辛い時期だからこそ、
体をゆるめる時間を大切に＾＾
緊張した体を
優しくほぐしてあげることで、
呼吸も深くなり、
体も気持ちも
少しずつ楽になっていきます。
花粉シーズンは、
知らないうちに
体に負担がかかる季節。
我慢するだけでなく、
しっかり整えるケアを取り入れて、
少しでも
心地よく春を過ごしていきましょう♪