頭痛と闘うあなたに。
2024年07月29日
猛暑に入りましたね。
この時期に起こりやすい、“頭痛”
お辛いですよね。、。
気圧の変化や湿度の高さが原因で起こるとされています。
頭痛を根本から改善するために、
是非ご自身に合ったケアで、この時期の辛い頭痛を乗り越えませんか？
◎適切な湿度管理
・室内の湿度を50-60%に保つように除湿機やエアコンを使用する。
・湿度計を使って定期的に湿度をチェックする。
◎ストレス管理
・深呼吸や瞑想、ヨガなどのリラクゼーション法を取り入れる。
・十分な睡眠を確保し、規則正しい生活を送る。
◎水分補給
・こまめに水分を摂ることで体内のバランスを保つ。
・カフェインやアルコールを控える
◎食事
・バランスの良い食事を心掛け、特にマグネシウムやビタミンB2を多く含む食品（ナッツ、葉物野菜、魚など）を摂る。
また当店のドライヘッドスパやよもぎ蒸しは、全身の血行を促進させ、
頭痛の緩和など、不調。起こしにい体質へと導くことができます。
リラックス効果もありますので、
梅雨時期のジメっとした気分を払拭させるのにもオススメ♪
是非ご体験ください＾＾