首コリからくる不調
2025年07月30日
日頃の生活の中で目を使う時間がとても長いと、
気づかぬうちに首にも負担がかかりやすくなってしまいます。
特にデスクワークで長時間パソコンによる作業が続いてしまうと、
前ががみや猫背になってしまったり、
本を読む時も首に負担がかかりやすくなってしまいます。
また首のコリが慢性的になると、頭痛やめまい、肩こり、
腕の重だるさ、自律神経も乱れやすくなります。
また倦怠感や集中力の低下にもつながってしまいます。
首のコリの対処法には温めてあげたり、ストレッチや
入浴、マッサージなどで緩めることが効果的です。
運動不足で筋肉を動かさない時間が続くと、
筋肉の血流が減って疲労が溜まりやすくなります。
日頃簡単なウォーキングなどで体を動かしたり、
首を傾けながら伸ばしてあげると、首の血流が良くなり
首こりのケアにおすすめです！
コリを解消することで、首や肩の痛みだけでなく
頭痛やめまいの症状が改善しやすくなりますので、
辛い首のお疲れをスッキリさせませんか！
