これからの季節におすすめ温活ケア
2025年12月09日
気温が下がる冬は体が冷えやすく、むくみ・肩こり・生理痛・だるさ、睡眠の質低下が起きやすい季節です。
実は、冬の不調の多くは「体温の低下」「血流不足」「自律神経の乱れ」からきています。だからこそ、冬は温活がとても大切です！体を温める習慣を取り入れるだけでも、体調はもちろん、
美容にもメンタルにも良い変化が生まれます。
1,よもぎ蒸し＆足湯
・よもぎの成分とじんわりと届く蒸気で、体の深部・骨盤周りまでしっかりと温めます。
2,薬草ハラマキでポカポカに
・玄米の蒸気熱や、ハーブの香りでリラックスしていただけます。冷えの改善や便秘の改善、生理痛の緩和にも効果的です。冷えが気になるお腹や肩に乗せたり、お家での温活におすすめです。
3,呼吸やストレッチを意識する
・ゆっくりと鼻から深呼吸をしながら、ゆっくりと吐くことを意識したり、肩甲骨をぐるぐると回すと血流が一気に通りやすくなります。
冬は体が冷えやすい季節ですが、少しのケアで驚くほど、体は変わります。
今年の冬は温めて整える自分ケアをしませんか！
