なかなか取れないその疲れ｜横浜 センター南の美容室なら、ヘアサロン【urupool】

実は3月は、

1年の中でも

“自律神経が乱れやすい季節”なんです！

3月は

・寒暖差が大きい
・気圧の変化が激しい
・年度末で環境の変化や忙しさが増える

など、体も心もストレスを受けやすい時期

特に春は、

日照時間の変化や

気温差によって自律神経が

フル稼働します。

その結果、

「休んでいるのに疲れが抜けない」

という状態になりやすいんです。

・パソコン作業が長い
・スマホを寝る直前まで見ている
・気づいたら肩に力が入っている
・睡眠時間はとっているけど、眠りが浅い

パソコンやスマホを見続けることで、

目の奥や頭皮の筋肉は常に緊張状態に。

頭の筋肉は、

実は首・肩ともつながっています。

そのため、

頭皮が硬くなると

・首こり
・肩こり
・頭の重だるさ
・睡眠の質の低下

につながってしまうのです。

頭がほぐれると、

なぜ楽になるのと

疑問に思ったりしますよね

硬くなった頭皮をゆるめることで

・血流が促される
・自律神経が整いやすくなる
・深い呼吸ができるようになる

といった変化が起こります。

特に、考えごとが多い方や、

常にスマホを触っている方は、

頭が“休めていない”状態。

頭をゆるめることは、

「脳を休ませる時間」を

つくることでもあります。

「まだ大丈夫」
「みんなも忙しいし」

そう思っている方ほど、

実は体はサインを出しています。

・最近、笑顔が少ない
・眠りが浅い
・休日もなんとなく疲れている

それは、

休息が必要な合図かもしれません。

3月は、

環境も気持ちも揺れやすい季節。

だからこそ
“頑張るケア”ではなく
“ゆるめるケア”を

していきませんか？