夏の胃腸バテに注意！放っておかない理由
2025年07月31日
高温多湿な日本の夏。実は、胃腸は湿気が苦手です。
夏は冷たい飲食物を摂ったり、冷房などで身体が冷えたり自律神経が乱れ、
さらに胃腸が弱りやすくなります・・・
胃腸は体のエネルギーを作り出す大事な場所なので、
胃腸が弱ると身体も元気がなくなるため、夏バテ＝胃腸バテと言われたりもします。
夏バテ予防にはぜひ、胃腸を意識してケアしてあげましょう☆
《胃腸のケア》
・疲れを溜め込まない
・栄養をしっかり摂り、ゆっくり休む
・冷房の設定温度を低くしすぎない
・梅干しや塩飴などでナトリウムを摂取
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる などなど
そして、胃腸バテには「よもぎ蒸し」もオススメです♪
下半身からしっかり温めることで、
夏の冷房などで冷えてしまった体を芯から温め、内臓が元気に。
ハーブの女王と呼ばれるよもぎの薬草効果は、胃腸も整えてくれる効果が期待できます。
毎年夏バテしやすい方は、ぜひ定期的なよもぎ蒸しをお試しください♪
やさしく身体を整えていく第一歩、全力でサポートいたします＾＾