寒暖差頭痛の対策4選☆
2025年12月11日
寒暖差の激しい日々が続いていますね。
皆様は「寒暖差頭痛」という言葉、お聞きになったことはありますか？
寒暖差による頭痛は、主に以下のような原因で起こります。
○寒さで血管が収縮・拡張を繰り返し、拡張される際に神経が刺激されて痛みになる
○体温調節のために自律神経が働きすぎバランスが崩れる
○冷えにより首や肩の筋肉がこわばり、血流が悪くなることによって神経を圧迫する
頭痛、とても辛いですよね・・・
本日は簡単にできる対策4選をご紹介します☆
1 首・手首・足首を温める
2 ぬるめのお湯に15分～20分浸かり自律神経を整える
3 血糖値が急上昇しないようにする
4 質の良い睡眠を心がけ、自律神経を休ませる
いかがでしたでしょうか＾＾
体を冷やさないようにすることと、
健康的な生活を心がけてなるべく軽やかに過ごしたいですね♪
当店のよもぎ蒸しにも、
リラックス効果や自律神経を整える効果が期待できます。
身体を内側からしっかり温めてくれるよもぎ蒸し、ぜひお試しくださいね＾＾