末端の冷えが起こす不調、放置していませんか？
2026年01月28日
「手足がいつも冷たい」
「靴下を履いても足先だけ冷える」
そんな末端の冷え、実は多くの不調の原因になることがあります。
末端が冷えるということは、血液が体のすみずみまで届いていない状態。
つまり、全身の巡りが悪くなっているサインでもあるのです。
末端の冷えが引き起こすこと
・血流低下によるむくみ・だるさ
・疲れが抜けにくい
・肌のくすみ、荒れやすさ
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・自律神経の乱れ
「なんとなく不調」が続いている方は、冷えが関係しているかもしれません。
足元を温めるだけで、全身の巡りが変わる
冷え対策としておすすめなのが足湯です。
足首周りには太い血管やツボが集まっていて、
ここを温めることで血管が広がり、全身の血流がスムーズになります。
足先だけを温めているようで、実は
・ 体の内側
・ お腹・腰
・ 手先・肩
までポカポカしてくるのが、足湯の特徴です！
冷えは「我慢するもの」ではありません
末端の冷えは体質ではなく、循環の乱れから起こることがほとんど。
毎日のちょっとした温め習慣で、体はきちんと応えてくれます。
足元から、めぐる体へ。
今日から冷え対策、始めてみませんか？