深呼吸できていますか？？冷えとの深い関係。。
2024年02月14日
こんにちはMORIです
寒さが一段と厳しくなって参りましたね。。
皆様は普段の生活の中で深呼吸を意識されていますでしょうか？
実は冷えと深呼吸には深い関係があります！
集中したり、ストレスを感じると呼吸が浅くなります
不調の多い方は呼吸が浅くなっているかもしれません。
深い呼吸のメリット
・血流を圧迫する筋肉をほぐしてくれる
・深い筋肉や横隔膜を使うので、血流も上がる
・自律神経が整い血流も保てる◎
深い呼吸をすることが、冷え性解消に必要な血流を促す効果が期待できます！
この寒さでもしっかりと温まり滝汗かけるよもぎ蒸しがオススメです
ぜひ、当店でお待ちしております♪