生理前の辛い不調に
2026年04月26日
生理前になるとイライラしたり、
気分が落ち込んだり、
むくみやだるさを
感じてしまう事はありませんか？
このような不調は
ホルモンの影響もありますが、
実は巡りの低下や冷えも大きく関係しています。
体が冷えて血流が悪くなると、
子宮まわりの巡りも滞りやすくなり
・むくみ
・だるさ
・眠りにくくなる
といった不調につながりやすくなります
そんな時におすすめなのが、よもぎ蒸しです。
よもぎ蒸しは体をじんわり温め、
内側から血流を促し、
巡りを整えてくれます。
また、温まることでリラックスしやすくなり、
自律神経のバランスも整いやすくなるため
生理前の心や体のゆらぎにも
やさしくアプローチできます。
「なんとなくつらい」を
我慢するのではなく、
体を整えてあげることで
少しづつ楽になることもあります。
生理前の不調が辛いと感じる時には、
よもぎ蒸しで内側から整えるケアを
取り入れてみませんか！
