翌日に疲れを持ち越さない春習慣
2026年02月27日
春は気温差や花粉の影響で、
自律神経が乱れやすい季節。
「しっかり寝たはずなのに
疲れが抜けない」
「朝から体が重い」
そんな感覚はありませんか？
花粉によるストレス、
鼻詰まりによる浅い呼吸、
質の下がった睡眠。
これらが積み重なることで、
脳は緊張状態になり、回復が
追いつかなくなってしまうのです。
そこで大切なのが、
夜のうちにしっかり整える習慣。
よもぎ蒸しで体を芯から温め、
巡りを促すことで、
深部体温がゆるやかに下がり、
副交感神経が優位になりやすくなります＾＾
さらにドライヘッドスパで
頭皮を優しくゆるめる事で、
脳の緊張をリセット。
呼吸が深まり、
眠りの質が整うことで、
朝のスッキリ感が変わってきます♪
その日の疲れを
翌日に持ち越さないことが、
春を快適に過ごす鍵。
忙しい季節だからこそ、
回復できる体づくりを大切に
していきましょう☆