脳疲労の原因とは？
2025年12月20日
最近目がしょぼしょぼしたり、頭がぼーっとすることは
ありませんか？
その症状もしかしたら、脳疲労かもしれません！
脳疲労とは、脳が緊張状態から回復しきれていない状態の
ことです。身体の疲れより気づきにく、現代人にはとても多い疲労です。さらに主な原因とは
・情報過多（スマホ・PCの使いすぎ）
・呼吸が浅くなっている。
・自律神経の乱れ
・手のひらや腕が疲れやすい
目と脳は直結しているため、長時間の画面作業や細かい作業が続くと、目だけではなく脳も一緒に疲れてしまいます。
これらは、脳からの休んでのサインです。
脳をしっかりと休ませてあげることで、気持ちに余裕が出たり、
自律神経も整いやすく身体だけでなく心まで軽くなっていきます。
「最近なんだか疲れやすいな」と感じたら、まずは休む時間を少し作りながら、脳を緩めるケアを取り入れませんか！
