身体を冷やすお茶、身体を温めるお茶
2023年08月27日
皆様こんにちは！スタッフのスザキです。
とんでもなく暑い毎日ですね。
きちんと水分補給はできていますか？
子供の頃からよく飲む一番身近な飲み物といえば麦茶！だと思いますが、
実は麦茶には身体を冷やす作用があります。
夏に身体を冷やしてくれるのはとても嬉しい効果です。
が、一年中麦茶だったり、飲み過ぎには注意したいものですね。
身体を冷やす飲み物は主に
1 麦が原料となる飲み物（麦茶、ビール、焼酎など）
2 発酵していない茶葉が原料のお茶（緑茶、ジャスミン茶など）
逆に身体を温めてくれる飲み物は
1 発酵させた茶葉が原料のお茶（紅茶）
2 ルイボスティー
3 生姜が入った飲み物（ジンジャーティー、生姜シロップなど）
ちなみに女性に特におすすめなのが黒豆茶です♪
黒豆茶は身体を温めてくれるだけではなく、美容をサポートするアントシアニンやイソフラボンを豊富に含んでいます。血行を促進してくれるので冷え性の方にもおすすめです！
季節や体調に応じて上手く飲み分けするのがおすすめです。
是非、今まで飲んだことの無いお茶も試してみてくださいね★
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