つらい月経痛PMSでお悩みの方
2023年10月18日
こんにちわＭＯＲＩです♪
最近はスッキリとした秋晴れが続いていて気持ちいいですね(*^^*)
生理痛やPMSでお悩みの方はたくさん
いらっしゃると思うのですが、
こういった女性特有のお悩みにも
よもぎ蒸しはかなりオススメなんです！◎
生理の少し前から子宮内膜の中では
プロスタグランジンというホルモンが分泌されます。
この物質は子宮の筋肉を収縮させ、はがれ落ちた子宮内膜を
血液と一緒に体の外に押し出す働きを持ちます。
カラダが冷えて血行が悪くなると、プロスタグランジンの
分泌量が多くなり子宮の収縮が過剰になり痛みの原因に。。
<＜主な生理痛の原因＞＞
◎プロスタグランジンが過剰分泌
◎子宮の出口がせまい
◎骨盤内の冷え
◎精神的・身体的ストレス
＊生理が近くなって胸の張りや腰のだるさが出始め
きたころによもぎ蒸しに入ることで、
子宮が温まり 生理痛の緩和に
＊生理が終わった直後によもぎ蒸しに入ることで、
子宮内に残った古い血の 排出を促してくれます。
このタイミングでのよもぎ蒸しは、
さらなるデトックスやダイエットにオススメです。
また、よもぎに含まれる香り成分にはホルモンバランスの
変化に伴うイライラや落ち込んだ気持ちを穏やかにする作用も♪♪
是非日常によもぎを取り入れてみてください(*´ `*)
