ハーブの持つ力 その2！
2023年07月25日
こんにちは！スザキです☆
とても暑い日が続いていますが、皆様夏バテなどは大丈夫でしょうか？
そんな中身体にとってもいいハーブその2をご紹介させて頂きます♪
ハーブはさまざまな健康効果をもたらすことが知られています。以下にいくつかの一般的なハーブとそれらのウェルネス効果のいくつかを挙げますが、これらは一般的な情報であり、個人の体質や状態によって異なる場合があります。特定の状態や健康問題を抱えている場合は、医師や専門家に相談することをおすすめします。
8 レモングラス：レモングラスには抗菌・殺菌効果があり、風邪の予防や腹痛、下痢の緩和にも効果的です。レモングラスの香りは虫が嫌う匂いで、虫除けスプレーにも使われています。
9 ローズヒップ：ローズヒップには女性ホルモンの分泌バランスを整える効果、高い美肌効果があります。豊富な栄養成分（ビタミンCなど）がシミを予防やアンチエイジングに効果を発揮すると言われています。
10 ユーカリ：ユーカリには優れた抗菌作用があり、風邪や花粉症などによく効きます。また、ユーカリの葉に含まれるシオネールという成分は、血行促進作用があり筋肉痛や肩こり、頭痛などの緩和が期待できます。
11 タイム：タイムはハーブの中でも特に強い殺菌・抗ウイルス効果を持っています。古代エジプトではミイラの防腐剤・保存剤として使われていました。また、痰を取り除く去痰作用、心身の疲労回復や不安・抑うつ状態の改善などにも役立つと言われています。
12 フェンネル：フェンネルには利尿・発汗作用があり、食欲を抑えてくれるため、ダイエットに効果的です。そのほかにも消化器系の鎮静、女性ホルモンの活発化、眼精疲労にも効果があると言われています。
いかがでしたでしょうか？
よく聞く名前のハーブも、改めてみると様々な効果効能がありますね。
ウルスチームのよもぎハーブ蒸しも是非ご体感されてみてください♪
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