デジタルデトックス、してみませんか？
2023年08月01日
こんにちは、はじめまして。
セラピストのHADATEです。
毎日、おしごとや育児をがんばっている皆様、
本当にお疲れさまです。
自分をいたわる時間はとれていますか？
自分をねぎらう瞬間は1日の中でどのくらい、
つくれているでしょうか。
今日は、温活をしながら
デジタルデトックスをしてみませんか？
というご提案です。
ふだん当たり前に使っているスマホやPC、テレビ。
わたしたちを支えてくれる、とても大切な存在ですよね。
困った時に答えに導いてくれたり、
見たい景色や映像を見せてくれたり。
でもその情報を取り込んでくれている脳やお身体は、
とても頑張ってくれています。
何も言わずに、ただずっと、そっと。
毎日あなたが頑張る分、一緒に働き続けてくれている
ご自身のお身体に感謝を込めて、
温活をしながらデジタルデトックス
してみませんか？
優しい温度でお身体の内側を温めることは、
身体的にも精神的にも、とても良い効果を
もたらしてくれます。
デジタル機器からの情報を一時的に遮断することも、
脳の疲労を回復させる効果や、
睡眠の質を上げるといった効果があると言われています。
短い時間でも、ご自身を大切に思う、
いたわる時間が増えますように。
ウルスチームでお待ちしております。
