地球沸騰化……身体の内側は？
2023年08月01日
初めまして！スタッフのイサワです。
本日のニュース、「地球沸騰化、12万年間に例を見ない暑さ！」という何とも厳しいものです(~_~;)
こんなに暑いと冷たいものばかり摂取してしまいませんか？
なんと女性の8割は冷え性なんです……！
さらに内蔵まで冷えてしまうと、血行や代謝が悪くなり様々なお身体の不調に繋がってきます。
今回はイサワ流簡単冷え対策を3つご紹介します！
1.シャワーで温冷交代浴！
日頃湯船に浸かるのが難しい方でも簡単！
足のくるぶしに熱めのシャワーと冷たいシャワーを交互に当てるだけでお手軽温冷交代浴が可能です(^o^)
2.夏でも生姜！夏だから唐辛子！
冬の冷え対策で紹介されることの多い生姜は夏にももちろん◎
料理にポイっと入れるだけ！
唐辛子に含まれるカプサイシンは冷え性改善に嬉しい効果がたくさんです。
辛いものが食べたくなる夏にオススメ！
3.フローリングに直で触れないひと工夫！
夏に嬉しいひんやりフローリング♪
ですが冷えが芯を伝わります……ということでイサワは年中スリッパor靴下
忙しい方や暑がりさんにはなかなか難しい冷え対策ですが、
温活で温まった身体、是非継続して温めていきませんか？＊
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